Qué no comer si quiero quedar embarazada

En los planes para ser mamá todo influye, hasta lo que comemos y dejamos de comer. Si el plan es estar panzona lo más pronto posible y la ilusión de un embarazo te trasnocha, es clave cuidar tu alimentación. Toma en cuenta que algunos alimentos no son convenientes para ese estado, e incluso pueden resultar perjudiciales para tu salud y la de tu futuro hijo.

¿A qué alimentos cerrarles la puerta cuando están buscando un embarazo?

  • A los quesos blandos y no pauterizados. Podrían contener una bacteria dañina para la salud que se llama listeria. La listeriosis puede provocar abortos espontáneos en el primer trimestre.

  • Las verduras mal lavadas y carnes crudas pueden causar toxoplamosis, una enfermedad riesgosa para el bebé en desarrollo.

  • Cafeína. Existen investigaciones que comprueban que un alto consumo de café estrecha los vasos sanguíneos, lo cual podría hacer lenta la circulación y afectar, por ende, la fertilidad.

  • Bebidas alcohólicas. Aunque no existen estudios concluyentes que hablen de que el alcohol afecte la fertilidad, se ha demostrado que su consumo puede hacer más difícil la tarea de concebir. Es recomendable asegúrate de no tomar alcohol entre la ovulación y la menstruación, es decir, durante el lapso más fértil del ciclo.

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