Lista de pendientes para nuevas mamás

He aquí una lista de verificación sencilla para ayudar a guiarte a través de los primeros meses de la maternidad. Puedes descargarla o imprimirla para usar con mayor facilidad.

Registra el nacimiento

Toma un multivitamínico

Prueba un multivitamínico diseñado para las mujeres que están amamantando, como Elevit.

Enviar anuncios de nacimiento

Organiza una revisión médica post-natal

Reserva una cita aproximadamente 6 semanas después del parto para asegurarte de que todo va a volver a la normalidad.

Organizar revisiones médicas y vacunas de tu bebé

Las revisiones periódicas de tu bebé deben hacerse en la semana 1 a 4, 6 a 8 y de 6 a 8 meses. Las vacunas del primer año se ponen a los 2, 4, 6 y 12 meses.

Comprueba opciones para la educación y el cuidado de niños

Inicia los ejercicios posparto

Después del parto, necesitas tonificar tu piso pélvico y los músculos de la panza

Considera la anticoncepción

Si no estás planeando otro embarazo, considera la anticoncepción.

Cuida tu propia salud emocional

Es normal sentirse un poco baja de ánimo durante las primeras semanas después del parto, pero si continuas abrumada o triste 2 semanas después de la llegada del bebé, platica con tu médico.

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Prueba un multivitamínico diseñado para las mujeres que están amamantando, como Elevit.

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Las revisiones periódicas de tu bebé deben hacerse en la semana 1 a 4, 6 a 8 y de 6 a 8 meses. Las vacunas del primer año se ponen a los 2, 4, 6 y 12 meses.

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Considera la anticoncepción

Si no estás planeando otro embarazo, considera la anticoncepción.

Cuida tu propia salud emocional

Es normal sentirse un poco baja de ánimo durante las primeras semanas después del parto, pero si continuas abrumada o triste 2 semanas después de la llegada del bebé, platica con tu médico.

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