De Mamá a Mamá
¿Planeando tener un bebé? 4 libros para leer
Son innumerables las personas que han vivido ya las mismas cosas que uno y que acumulan experiencia y sugerencias prácticas para compartir. Una de las formas de enriquecerse en este sentido es leyendo, por ejemplo cuando estás planeando ser mamá, ¿qué mejor que conocer de primera mano las experiencias de otros que han compartido mediante las letras?
Toma en cuenta estos libros para informarte mejor sobre nutrición y actividad física en el viaje que quieres emprender el cual, sin lugar a dudas, te cambiará por completo la vida:
- Dietas para embarazadas. En esta publicación, la nutrióloga Marta Angura ofrece una guía práctica y al mismo tiempo detallada de qué comer y cómo en las distintas etapas del embarazo. Ahí vas a encontrar menús específicos y también consejos especializados si sufres de alguna dolencia en particular.
- Recetas para disfrutar del embarazo. Otra obra dedicada a la alimentación es esta etapa que aconseja qué comer en cada momento de la gestación y que además brinda un recetario bastante práctico.
- Embarazo y ejercicio, por su parte, brinda un programa completo de ejercicios para antes y después del parto. Un manual para mejorar la calidad de vida durante el embarazo en términos de dolores de espalda, prevención de várices y adaptación cardiovascular.
- Gimnasia para embarazadas está escrito para ayudarte a mantener en forma durante los 9 meses de espera. Incluye ejercicios para entrenar el suelo pélvico y para recuperarse después del parto.
