LISTA DE PENDIENTES PARA CONTROL DEL EMBARAZO

He aquí una lista sencilla para guiarte a través de un embarazo saludable. Puedes descargarla o imprimirla para usarla con mayor facilidad.

1er trimestre 1 a 12 semanas

Esperando - Checklist 1


Visita a tu médico
Él puede confirmar que estás embarazada y ayudarte a planificar tu programa de atención médica prenatal.

Esperando - Checklist 2


Reserva tus controles prenatales
Tu primera consulta prenatal debes hacerla cuando tengas entre 10 y 16 semanas.

Esperando - Checklist 3


Considera las pruebas de detección de embarazo
Desde aproximadamente las 11 semanas, se te ofrecerán análisis de sangre y ecografías para comprobar el desarrollo de tu bebé.

Esperando - Checklist 4


Reserva el hospital o lugar para el nacimiento
Tan pronto sepas que estás embarazada programa un espacio en el hospital.

Esperando - Checklist 5


Comienza a tomar todos los días un multivitamínico para embaraz
Elevit contiene ácido fólico y hierro que complementan a los nutrientes necesarios para un embarazo saludable.

Esperando - Checklist 6


Maneja las náuseas del embarazo

 

Esperando - Checklist 7


Deja de fumar
Elimina el alcohol.

Esperando - Checklist 8


Come saludable

 

Esperando - Checklist 9


Reduce el consumo de cafeína
No tomes más del equivalente a dos expresos.

Esperando - Checklist 10


Haz ejercicio regularmente Mantente activa

 

Esperando - Checklist 11


Revisa tu derecho a la licencia de maternidad
Solicita información sobre tus derechos por maternidad.

Esperando - Checklist 12


Suscríbete a nuestra guía y recibirás cada semana un correo electrónico gratuito
Solicita información sobre tus derechos por maternidad.

Esperando - Checklist 13


Para de limpiar la bandeja de arena del gatos
La arena para gatos puede contener bacterias que podrían ser perjudiciales.

Segundo trimestre 13 a 26 semanas

Esperando - Checklist 14


Reserva tus estudios para el segundo trimestre
Él puede asesorarte sobre asuntos importantes como las pruebas requeridas, los medicamentos y las vacunas recomendadas al planificar el embarazo.

Esperando - Checklist 15


Únete a un grupo de parto
Comparte tus experiencias con otras mujeres embarazadas.

Esperando - Checklist 16


Haz un plan de parto

 

Esperando - Checklist 17


Agenda tus clases prenatales

 

Esperando - Checklist 18


Obtén información acerca de la lactancia materna
Amamantar a tu bebé tiene grandes beneficios.

Esperando - Checklist 19


Haz tus ejercicios de piso pélvico

 

Esperando - Checklist 20


Considera quién cuidará de los niños

 

Esperando - Checklist 21


Compra ropa de maternidad

 

3er trimestre 27 semanas hasta el nacimiento

Esperando - Checklist 22


Compra o pide prestado el equipo esencial para el bebé

 

Esperando - Checklist 23


Compra otro sujetador de maternidad

 

Esperando - Checklist 24


Obtén la silla de bebé para el coche
Los niños menores de 6 meses deben viajar asegurados en el coche.

Esperando - Checklist 25


Ten lista tu pañalera para el hospital

 

Esperando - Checklist 26


Preparar el espacio de crianza
La habitación del bebé debe estar lista para cuando lleguen del hospital.

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