8 ideas para mantener el equilibrio trabajo-embarazo

De Mamá a Mamá

8 ideas para mantener el equilibrio trabajo-embarazo

Combinar los roles de mamá y de mujer trabajadora es uno de los grandes desafíos y méritos de la mujer actual. Para el logro de este equilibrio es indispensable la disciplina y la convicción en las metas trazadas. Sin embargo, siempre será de utilidad algunos consejos para que aquellas mamás que trabajan tengan en cuenta en su día a día:

  1. Sé consciente que para llevar a cabo ambas actividades, se necesita una gran capacidad de adaptación y, por ejemplo, hacer varias tareas a la vez. Por cierto, una característica muy femenina.
  2. Administra los tiempos y las prioridades cuidadosamente.
  3. Más vale calidad que cantidad en el tiempo que se comparte con la familia. Desconéctate del trabajo cuando llegues a casa.
  4. Sé práctica y delega tareas en lo posible, en ambos contextos.
  5. Concientiza a tu familia sobre sus propias responsabilidades para que tú puedas cumplir adecuadamente el doble rol. Dividan tareas de una forma equitativa.
  6. No sientas remordimiento ni culpa cuando sales a trabajar y dejas a tus hijos. Cuando trabajas estás haciendo también algo por ellos.
  7. Investiga acerca de la posibilidad de realizar alguna parte del trabajo en casa, si es posible, y gestiónalo.
  8. Maneja el estrés mediante la práctica de ejercicio físico, que puedes realizar con tu pareja o tus hijos, como otro contexto para pasar tiempo juntos.