Combate las varices durante el embarazo

Sí, no todo es color de rosa en el embarazo y son muchas las molestias y dolencias con las que tenemos que aprender a lidiar. Eso sí, bien vale la pena porque el premio mayor es maravilloso. Otra de esas piedras en el camino son lasvenas várices o varicosas, esas que se ven azuladas e inflamadas en las piernas y los pies. Esto se debe a dificultades en el retorno de la circulación, lo mismo que los calambres y las hemorroides (también propios del embarazo).

Son tan molestas las várices que bien no sobra recordar lo que podemos hacer para evitarlas y combatirlas:

• Comer alimentos ricos en fibra como frutas, cereales y verduras.
• Beber agua con frecuencia.
• Sal a caminar, cuando puedas hazlo descalza en el pasto o la arena.
• Cuida no estar de pie ni con las piernas cruzadas durante mucho tiempo.
• Al acostarte, es muy bueno que tus piernas queden más arriba que el resto del cuerpo. Puedes poner cojines o libros debajo del colchón.
• Procura que al bañarte te caiga el agua fría un buen rato en las piernas.
• Masajea tus piernas, de abajo hacia arriba, con una crema suave.
• No uses zapatos altos ni que aprieten.
• No expongas tus piernas al sol ni las depiles con cera caliente.

Todo eso puedes ir haciendo mientras acudes a cita médica, el especialista puede medicarte y sugerirte el uso de medias de compresión, especiales para várices. ¡Estarás bien, ya lo verás!