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De Mamá a Mamá

Alimentos para evitar calambres en el embarazo

Pocas cosas tan molestas como los calambres musculares tan comunes durante el embarazo. Lo bueno es que algunos alimentos, además de ser parte de una adecuada y saludable dieta, ayudan a evitar que se presenten o a controlarlos. Entonces… ¿cuáles son los mejores alimentos para evitar calambres en el embarazo? Acá dejamos algunas ideas para olvidarte de este molesto síntoma durante la gestación. Así que… ¡a comer para evitar los calambres en el embarazo!

  • Leche de cacao
  • Cereales
  • Pan integral de varios granos
  • Jugo de naranja
  • Chícharos y cebolla
  • Yogur natural
  • Dátiles
  • Infusiones herbales
  • Ensaladas con espinacas, pimiento cocido y aguacate
  • Macedonias
  • Queso fresco
  • Atún en aceite de oliva.