Consejos para mantener sana una relación de pareja durante el embarazo

De Mamá a Mamá

Consejos para mantener sana una relación de pareja durante el embarazo

Cuando un bebé viene en camino, los cambios son a todo nivel. El embarazo afecta no solamente el cuerpo y el estado emocional de mamá, sino también tiene impacto en la relación de pareja. Son tantas las expectativas, miedos, inseguridades, tensiones y responsabilidades, que vale la pena que los padres pongan especial atención en su relación.
La comunicación, es el punto esencial en este sentido. Siempre será positivo conversar y expresar lo que cada uno siente, así como reforzar la idea de que son un equipo y están afrontando un reto de los dos. La compasión también entra a ser un factor clave en el diálogo, la mujer tiende a estar más sensible y los cambios físicos y hormonales pueden tener impactos incalculables en su dinámica de vida.
Es recomendable que expresen las necesidades de cada uno durante esta etapa de transformaciones, sean claros y honestos al pedir ayuda o apoyo al otro. Crear empatía entre los dos va a significar la fuerza en este proceso. Además, no cabe duda de que el bebé percibirá la solidez de ese vínculo, y eso le aportará estabilidad y certezas una vez desembarque.
Un aspecto clave es que no dejen de hacer planes juntos. Ir al cine, a cenar, caminar o ver una serie en casa. De igual forma, no dejen de lado sus juegos eróticos y su vida sexual. Pasar tiempo juntos incluye que ir a las consultas médicas, por ejemplo, que además resulta un buen momento para despejar todas las dudas frente al otro.
También pueden preparar juntos la habitación del pequeño por llegar, elaborar una cuna artesanal o salir de compras para elegir las primeras vestimentas. Tomar las clases de entrenamiento para el parto y hasta hacer ejercicio juntos, son alternativas para fortalecer el vínculo de equipo. ¡No pierdan el foco: una buena relación es requisito para un embarazo exitoso!