Lactancia a demanda

De Mamá a Mamá

Qué comer para evitar calambres

Pocas cosas tan molestas como los calambres musculares tan comunes durante el embarazo. Lo bueno es que algunos alimentos, además de ser parte de una adecuada y saludable dieta, ayudan a evitar que se presenten o a controlarlos. Acá dejamos algunas ideas para olvidarte de este punto negro en el arroz de la gestación. Así que a comer...

  • Leche de cacao
  • Cereales
  • Pan integral de varios granos
  • Jugo de naranja
  • Guisantes y cebolla
  • Yogur natural
  • Dátiles
  • Infusiones herbales
  • Ensaladas con espinacas, pimiento cocido y aguacate
  • Macedonias
  • Queso fresco
  • Atún en aceite de oliva.