¿Qué hacer antes de embarazarse? Primeros pasos

Una vez que la decisión de embarazarte está tomada o que ya estás embarazada de forma sorpresiva –sucede mucho más de lo que se dice, no nos digamos mentiras-, lo primero que debes hacer es empezar a tomar ácido fólico. Si aún no estás embarazada, una de las cosas que puedes hacer antes es que tu pareja también tome ácido fólico.

Si se trata de hacer todo bien planeado, otra cosa que hacer antes de embarazarse es programar el mes en que quieren que nazca, y claro, llevar el registro claro de tus periodos de fértiles. Desde ese mismo momento, antes de quedar embarazada, es importante comer saludablemente y asegurarte de estar en tu peso según tu estatura y cuerpo, el sobrepeso no es aconsejable a la hora de iniciar un embarazo.

Antes de embarazarse es recomendable que te hagas un completo chequeo médico y cerciórate de que tanto tú como tu pareja está en la mejor condición física, mental y emocional para hacer frente a un reto de este tamaño.

Por lo demás, haz ejercicio, respira, fluye con la vida tómalo con calma, sucederá cuando deba suceder, ni antes ni después. Tú solamente comienza con la tarea de planificar y prepararte antes de quedar embarazada, que lo demás no depende de ti.