PREPÁRATE PARA LA LACTANCIA

He aquí una sencilla lista que va a guiarte a través de tus primeros meses de lactancia. La puedes descargar o imprimir para mayor facilidad.

Lactancia Checklist 1


Familiarízate con diferentes posiciones para amamantar
La lactancia no es tan sencilla para todo el mundo.

Lactancia Checklist 2


Toma un multivitamínico para lactancia materna
Elevit contiene ácido fólico y hierro, los cuales ayudan a tener un embarazo saludable.

Lactancia Checklist 3


Obtén una manta para lactancia materna
Si no te sientes 100% cómoda al amamantar en público ocupa una manta.

Lactancia Checklist 4


Invierte en algún soporte físico adicional
Es muy importante tu comodidad.

Lactancia Checklist 5


Busca ropa especial para lactancia materna
Tan pronto sepas que estás embarazada programa un espacio en el hospital.

Lactancia Checklist 6


Comprar o alquila un extractor de leche
Sin duda una bomba hace la vida más fácil.

Lactancia Checklist 7


Descargar una aplicación de lactancia materna
Las aplicaciones de lactancia cuentan con temporizadores útiles y revistas diarias, excelentes para llevar la cuenta de cada hito.

Lactancia Checklist 8


Únete a un grupo de padres
Si eres nuevo en la maternidad, es clave que tengas todo el apoyo posible.

Lactancia Checklist 9


Busca un poco de entretenimiento durante la lactancia
Sí, aunque son momentos de unión preciosos con tu bebé, habrá ocasiones en las que necesitas un poco de entretenimiento.

Lactancia Checklist 10


Asiste a una clase de lactancia

 

Lactancia Checklist 11


Mantén alimentos saludables en tu refrigerador

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